[...] Ten tydzień lekki spadek, zapewne spowodowane zmianami w suplementacji, bo i twarz mniej opuchnięta. I w zasadzie zostałem na tym co było już kilka tygodni temu. Czyli te ostatnie tygodnie, mimo dokładania żarcia wyszły już jako takie utrzymanie. To też znak, że czas na krótką przerwę, no bo co trzebaby na siłę pchać się w [...]
[...] możliwe, że się nie dowiem, natomiast jest to sprawa poważna, bo można się nie obudzić. Wspominałem o tym dziwnym duszeniu w klacie, bólu płuc przy kaszlu przed 2 tygodniami, no dziwne uczucie, pierwszy raz w życiu, magiczny test na srovida pozytywny, w który ją średnio wierzę jako punkt odniesienia. Dodatkowo te ataki paniki podczas snu [...]
W osobnym wpisie chciałam zamieścić plan jaki na obecną chwilę obrałam (12tyg.) tak by mieć to zebrane w całość. Trening: Trening zaczerpnięty od Jamie Eason według 12 tygodniowego planu. Poniedziałek/czwartek: plecy/biceps 3* 10-12 1.Podciąganie/opuszczanie z gumą 2.Wiosło hantelką 3.Wiosło sztangą 4.Wznosy plecy na piłce 5.Uginanie [...]
[...] diety MASOWEJ - kaloryczność posiłków : ok. 2500 kcal , B/T/W 1,5/blisko1,0/2,5. Obecnie ważę 82,3 kg SUPLEMENTACJA- Białko 30 gr Syntrax Matrix przed snem w dni treningu siłowego + Antycatabolix FA 2x5gr okołotreningowo w dni treningu siłowego), OMEGA 3 – codziennie 1x ; Flexit - codziennie 1x AEROBY + INTERWAŁY – brak [...]
[...] czy tylko o tą laktozę, której w twarogu biedronkowskim nie ma? Tak od siebie dodam że jak po debiutach wszedłem na 0,5kg twarogu z biedry ed, to wywaliłem go dopiero na 8 dni przed Mistrzostwami Śląska, gdzie formę miałem znacznie lepszą niż na debiutach, i totalnie żadnego większego podlania - w porównaniu do czasu przed debiutami, kiedy to [...]
[...] jest co, plyn lugola jest opcja ale latwo przedawkowac, trzeba dbac o jod i selen w diecie, ja wyszedlem z redu odrazu na tluszcze, wiec pewnie to jest problem juz pare dni podjadam wegle, jeszcze ze 2 tyg pewnie zanim powtorze badanie, bo zaplanowalem min 350g ww dziennie, a nie raz nie mam czasu i konczy sie na 200g wiec nie ma co liczyc [...]
no, badania wysylkowe, 2-3dni czekania na wyniki ale warto Tutaj bardziej mówisz o punktach pobrania materiału/przyjęcia (szczególnie jeszcze małe miejscowości), bo jeśli w samym szpitalu gdzie jest aparatura to nie czekasz nic dłużej niż byś to zrobił w priv labie. Fakt, zawsze za morfologie płaciłem 20 zeta, a w szpitalu 9. Za test 25, w [...]
Ostatnio 10 miałem przej**anie ciężkie. Najgorsze kilka dni w życiu. Prawie wyj**ali mnie z roboty. praca po 13 h także w weekedny. Zero apetytu, treningi poszły w las, prawie bez snu. Poważna załamka. Sprawy się trochę teraz wyprostowały i po świętach chyba już wrócę do treningu. Już traciłem rozum ze stresu, nie wiedziałem czy się upić czy [...]
[...] ze ich produkt jest zupelnie nie opłacalny,białko Eifix duzo lepiej wychodzi cenowo,tylko pytanie jak je przechowywac przed otwarciem. Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2017-02-05 13:29:27 na tych kartonach jade pewno z 7 miesiecy sytematycznie, przerobiłem juz chyba z 4-5 dużych kartonow po 12 kartoników i zawsze zamkniete trzymam w [...]
[...] albo co... Czerwona obwodka wokół miejsca injekcji o zastanawiam się czy trzy razy płytko żyle przebilem czy co... Dwa razy jedno udo i raz drugie i się utrzymuje kilka dni. Miał tak ktos? Aha i boli po strzale... Zastanawiające jest to że to 3 flakon i nagle akcja Sobota biłem dwa razy po w połowie dyskomfort/ucisk i musiałem zmienić [...]
No jakoś tak, raz mi na 5dni zszedł. Pisałem Ci o tym wtedy jak się pomyliłeś i wbileś 5mg czy tam ile na raz.Jak rozpoczynam bić to, znaczy źle jak rozpoczynalem bić (bo w tamtym roku był debiut z tym wynalazkiem) to flakon pierwszy na 14 dni,żeby przetestować, potem jakoś na 10. Coś takiego bym musiał głębiej przeliczyć i policzyć ile flakonów [...]
[...] wcale i uwierz mi na słowo że tak jest jak GH to apteka zagranica lub PL ale żebyś wiedział że dobre GH apteczne to nawet jak kupisz sobie te 32 IU i walniesz przez 32 dni po jednostce to poprawa będzie wielka. Bzdura straszna lecialem na naszym omni pol roku po 4 jm dziennie i szalu nie bylo.zonka bila 3 miesiace po 2 jm to poprawa [...]
[...] wcale i uwierz mi na słowo że tak jest jak GH to apteka zagranica lub PL ale żebyś wiedział że dobre GH apteczne to nawet jak kupisz sobie te 32 IU i walniesz przez 32 dni po jednostce to poprawa będzie wielka. Bzdura straszna lecialem na naszym omni pol roku po 4 jm dziennie i szalu nie bylo.zonka bila 3 miesiace po 2 jm to poprawa [...]
[...] wcale i uwierz mi na słowo że tak jest jak GH to apteka zagranica lub PL ale żebyś wiedział że dobre GH apteczne to nawet jak kupisz sobie te 32 IU i walniesz przez 32 dni po jednostce to poprawa będzie wielka. Bzdura straszna lecialem na naszym omni pol roku po 4 jm dziennie i szalu nie bylo.zonka bila 3 miesiace po 2 jm to poprawa [...]
[...] Wyjść z silki z mokra glowa w zime to normalna sprawa,czapek nie nisze bo i tak he gubie :) Bez schizowania sie zeby zaraz na badania latac Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2017-11-19 17:20:36 Ja pije na trenie, pije na mostku, pije na sucho. Kiedyś waliłem maratony kilka dni o piwie , bez jedzenia u kogos na chacie, wiecie o co chodzi, [...]
[...] z podwyższonymi tłuszczami u mnie się bardzo dobrze sprawdziło, tak na ostatnie 4 tyg redu, podkład tylko z testa był, do tego T3 i joszka z kofą i był ogień. Na wyjściu 2-3 dni na wysokich węglach, potem stopniowo dodawałem węgle (zacząłem chyba od ok 150 g ed) i zero zalania, postęp dalej widoczny (może nie na zasadzie dalszego palenia fatu, [...]
[...] na apetyt.ale prolke dalej mam 70. Mowi sie ze po oralach powinno sie robic tyle przerwy ile cykl trwal. Wiecej jesli by brac 50 tabletek antka po 50mg 2 x ed to po 25 dniach wymaga to 25 dni przerwy. I tu jest problematyczn sprawa. Bo antek potrafi wybic alaty po 600. A ja widzialem badania gdzie alaty 300 spadaly do normy w 4 tyg. [...]
[...] uważac, mam znajomego co dawał za młodego czadu na oralach, metka jak tic taci wchodziła a dzisiaj wzdyna brzuch robił pomiar to ma 7 cm wiekszy czasem niz normalnie po kilku godzinach wraca do normy, zero smaku nie może patrzyc na jedzenie trzyma go co cos takiego kilka dni raz 2 razy do roku , wylądował nawet pod kroplówkami swego czasu..
takich historii sie slyszly milardy na tle lat, pare dni temu slyszalem jak 2 mlodych sucharow chce wp*****lac dbol przed treningiem, zeby wiecej ciskas i szybciej rosnac a przed treningiem chca wp*****lac paczke orzezkow ziemnych i popijac kofeina, zeby miec powera i czysta masa szla z orzechow... o cyklach i rzeczach jakie ludzie biora albo chca [...]
[...] 8 tyg %-). 700 test (przypadkiem ostatnie 2 tyg 850 Ale już zszedlem) Npp 700 T3 40mcg 400mastera e dodałem żeby leciał już rozkrecony z antkiem. Na ten moment. Za 10 dni około dokładam Inse przed i po tren 5 iu gh dt Antka inj w dt i oral dnt. I ciągne około 8 Max 10 tyg. Żeby odrobić co przez kontuzje się posypało i może trochę miesa [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
